Del Bienestar al Bien Estar:
Herramientas de Restauración del Sistema Nervioso
para Profesionales de Cambio Social

Trabajamos en constante estado de estrés, ansiedad y aceleración. Esto hace que nuestros sistema nervioso esté constantemente activo en modo “lucha o huida”, lo que afecta negativamente a nuestro cuerpo y nuestra mente.

Así como nos lavamos los dientes a diario, podemos desarrollar prácticas de “higiene” de nuestro sistema nervioso. Aprender a regular y restaurarlo es fundamental para poder promover nuestro bienestar a nivel mental y físico.

En este taller descubrimos:

  • técnicas sencillas, avaladas científicamente, para la reducción y prevención de los trastornos asociados al estrés, la ansiedad y la depresión, que puedas utilizar fácilmente en tu día a día;
  • a desarrollar tu capacidad de atención y de concentración y de focalizar nuestra mente donde queremos en cada momento para lograr que tu tiempo sea mas productivo;
  • a mejorar tu regulación emocional y descubrir las verdaderas causas del sufrimiento;
  • a relacionarte de un modo más saludable y consciente con tus pensamientos y emociones;
  • a cultivar una relación más consciente con tu cuerpo y tu sistema nervioso
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Abrir chat
1
¿Consultas?
Hola, si tienes alguna consulta nos puedes escribir por este chat o directo al (+507) 6096-7012.